Yoga du rire pour les particuliersRetrouver l’énergie et la joie au quotidien
Besoin de relâcher la pression, de recharger vos batteries, ou tout simplement de rire davantage ?
Le yoga du rire est une pratique accessible et transformatrice pour renouer avec votre énergie vitale, prendre soin de vous, et cultiver la joie dans votre quotidien.
Que vous soyez seul(e), en couple, en famille ou entre amis, Ahnolia propose des ateliers sur-mesure à La Réunion.
Bien-être personnelPourquoi pratiquer le yoga du rire ?
Rire volontairement, en groupe et en conscience, libère instantanément les tensions du corps et du mental.
Pas besoin d’avoir le sens de l’humour : on rit pour respirer, pour se connecter à soi et aux autres, pour retrouver de la légèreté.
Les bienfaits pour vous :
- NRéduction du stress et de l’anxiété
- NRegain d’énergie et meilleure respiration
- NBoost de l’humeur et du sommeil
- NConfiance en soi et ancrage positif
- NPartage et lien social
Une pratique pour tous, à vivre comme une bulle de détente
- NDurée : 1h environ
- NPetit groupe ou individuel
- NExercices de rire, respiration, mouvement doux, ancrage
- NAmbiance conviviale, sécurisante et sans jugement
- NTapis ou serviette recommandé pour votre confort
Déroulé d’un atelierComment se passe une séance pour les particuliers ?
Chaque séance est une parenthèse rien que pour vous. On commence doucement, on rit ensemble, on respire, on se détend… et on ressort avec le cœur plus léger.
Voici comment ça se passe :
- Accueil chaleureux et mise en confiance
- Exercices de respiration pour relâcher la pression
- Rires guidés en mouvement (et même assis si besoin)
- Jeux de connexion et moments de lâcher-prise
- Retour au calme et relaxation finale
À La Réunion, des ateliers pensés pour votre bien-être global
- NÀ domicile
- NEn extérieur (plage, parc, lieux insolites)
- NEn visio si besoin
Envie de rire pour vous sentir mieux ?
Je serais ravie de vous faire découvrir cette pratique bienfaisante et joyeuse.