FAQ – Yoga du rire à La Réunion avec Ahnolia
Toutes les réponses aux questions que vous vous posez (ou pas encore) sur le yoga du rire avec Ahnolia
Envie d’en savoir plus sur le yoga du rire, ses bienfaits, pour qui c’est, ou comment organiser une séance ?
On vous répond ici, avec simplicité, clarté… et toujours avec le cœur.
Qu’est-ce que le yoga du rire ?
Le yoga du rire est une pratique joyeuse et accessible à tous qui combine des exercices de rire, de respiration et de pleine présence. On ne raconte pas de blagues : on rit sans raison, en groupe, dans une ambiance bienveillante. C’est une méthode qui libère le stress, booste l’énergie, et renforce la cohésion. Chez Ahnolia, on le pratique dans la joie, avec douceur et authenticité.
À qui s’adresse le yoga du rire ?
À tout le monde ! Que vous soyez un particulier, une entreprise, une école, une structure médico-sociale ou une collectivité, le yoga du rire s’adapte à vos besoins. Il peut être proposé en séance individuelle, en groupe, en atelier ponctuel ou dans un programme régulier.
Quels sont les bienfaits du yoga du rire ?
Rire régulièrement :
- Réduit le stress et améliore l’humeur
- Renforce le système immunitaire
- Améliore la respiration et la concentration
- Favorise les liens sociaux et la communication
C’est une pratique ludique et sérieuse à la fois, qui agit sur le corps et le mental, et que nous proposons dans un cadre sécurisé, joyeux et structuré.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance de yoga du rire dure environ 45 minutes à 1h, selon le format. Elle suit une structure :
- Temps d’accueil et d’échauffement corporel
- Exercices de rire guidés et jeux relationnels
- Phase de recentrage, respiration et relaxation finale
La séance peut être adaptée selon les âges, les capacités physiques, et les objectifs du groupe.
Où se déroulent les ateliers Ahnolia ?
Les ateliers peuvent avoir lieu :
- Dans vos locaux (entreprise, école, structure…)
- En extérieur (parc, plage… selon la météo)
- Dans une salle dédiée à Saint-Pierre ou ses environs
- En ligne, pour des formats accessibles à distance
Est-ce adapté aux enfants ou aux personnes âgées ?
Oui ! Le yoga du rire est une méthode douce et inclusive, que nous adaptons en fonction de l’âge et du public :
- Animations en école maternelle et primaire
- Ateliers en EHPAD ou structures médico-sociales
- Activités intergénérationnelles…
Voir les ateliers pour les écoles
Voir les ateliers pour les structures médico-sociales
Proposez-vous des ateliers pour les entreprises ?
Oui, et c’est même un vrai levier de cohésion d’équipe, bien-être au travail et prévention du burn-out. Le yoga du rire s’intègre parfaitement dans :
- Une journée bien-être ou un séminaire
- Un programme QVT
- Une animation décalée pour dynamiser une équipe
Peut-on organiser un atelier ponctuel ? ou régulier ?
Les deux sont possibles :
- Ponctuel : pour découvrir, tester, fêter un événement…
- Régulier : pour ancrer les bienfaits dans le temps, créer des rituels, ou accompagner un groupe sur plusieurs mois